Mindannyian tudjuk, hisz a csapb�l is ez folyik: sportolni kell!

Na de milyen sportot is v�lasszunk?

& Kocog�s

Nem t�l bonyolult, csin�lhatod egyed�l, vagy a bar�taiddal. Nem kell t�lz�sokba esni, el�g egy �r�t kocognod minden nap, a szervezet ugyanis 30 perc ut�n kezdi el �getni a felesleget.

A l�nyeg m�gis a rendszeress�g.

Fontos, hogy mindig meleg�ts be, miel�tt kocogni kezden�l! K�l�n�sen fontos a ny�jt�s, �gy elker�lheted a ficamokat, h�z�d�sokat.

& R�plabda

Most, hogy itt a ny�r, egyre t�bbet vagyunk a strandon. Ilyenkor n�pszer� sport a r�plabda. Besz�ld meg a csajokkal, hogy j�tszatok egyet, vagy l�nyok-fi�k ellen �ssze�ll�t�s is nyer� lehet! ;)

& �sz�s

A ny�r bek�sz�nt�vel ez is remek sz�rakoz�s, �s minden izmot megmozgat, j� gerincferd�l�s ellen (nem v�letlen�l l�tezik gy�gy�sz�s), tov�bb� j� alakot k�lcs�n�z. ;)

& Tenisz

Ez is j� sz�rakoz�s ny�rra, b�r nem olyan k�nny�, mint ahogy l�tszik. :)

& Kos�rlabda

Kosarazni, azt hiszem, valamennyire mindenki tud. Nem nagy �rd�ng�ss�g, magasak ugyan el�nyben, de nem ez a l�nyeg, hanem, hogy j�l �rezd magad!

& Foci

Itt az EB! A focit nem csak n�zni j�, hanem csin�lni is! :) Persze kezdetben nem fog �gy menni, ahogy szeretn�d, te kitart�s!