Mindannyian tudjuk, hisz a csapból is ez folyik: sportolni kell!

Na de milyen sportot is válasszunk?

& Kocogás

Nem túl bonyolult, csinálhatod egyedül, vagy a barátaiddal. Nem kell túlzásokba esni, elég egy órát kocognod minden nap, a szervezet ugyanis 30 perc után kezdi el égetni a felesleget.

A lényeg mégis a rendszeresség.

Fontos, hogy mindig melegíts be, mielőtt kocogni kezdenél! Különösen fontos a nyújtás, így elkerülheted a ficamokat, húzódásokat.

& Röplabda

Most, hogy itt a nyár, egyre többet vagyunk a strandon. Ilyenkor népszerű sport a röplabda. Beszéld meg a csajokkal, hogy játszatok egyet, vagy lányok-fiúk ellen összeállítás is nyerő lehet! ;)

& Úszás

A nyár beköszöntével ez is remek szórakozás, és minden izmot megmozgat, jó gerincferdülés ellen (nem véletlenül létezik gyógyúszás), továbbá jó alakot kölcsönöz. ;)

& Tenisz

Ez is jó szórakozás nyárra, bár nem olyan könnyű, mint ahogy látszik. :)

& Kosárlabda

Kosarazni, azt hiszem, valamennyire mindenki tud. Nem nagy ördöngősség, magasak ugyan előnyben, de nem ez a lényeg, hanem, hogy jól érezd magad!

& Foci

Itt az EB! A focit nem csak nézni jó, hanem csinálni is! :) Persze kezdetben nem fog úgy menni, ahogy szeretnéd, te kitartás!