Mitől lesz a narancsbőr?

A szakemberek úgy vélik, a salakanyag lerakódásatól, de ez nem bizonyított tény.

A narancsbőr valójában kis gödrögkben felhalomozódott méreg, salakanyag. A  szerevezet ezért ragaszkodik annyira hozzá, ugyanis ha feloldódna, és a véráramba kerülne, mérgezési tüneteket okozna. Ezt a „méregblokkot” a zsírsejtek becsomagolják, és így keletkezik ez a nem túl esztétikus látvány.

Hogyan lehet megelőzni?

#Sportolj sokat! Hetente legalább háromszor mozogj intenzíven. Kocogj egyet a parkban, ez nem nagy megeröltetés!

 #Igyál rengeteg folyadékot! Minimum napi másfél-két liter TISZTA folyadékot, mert az sem mindegy, mit iszol! A szénsavas, cukros üdítők csak rontanak a helyzeten.

#Méregtelenítő kúrával is kiküszöbölhető, mert az kimossa a salakanyagokat a testedből. (Hamarosan ilyen cikk is lesz.)

#Fogyassz minden nap legalább ötször gyümölcsöt, vagy zöldséget.

#Egyél minél több rostokban gazdag élelmiszert!

Mit tehetsz ellene?

@Igyál sok folyadékot!

@Zuhanyozz! A hideg- és melegzuhany váltogatása serkenti a vérkeringést, ezáltal feszesebbé teszi a bőrt.

@Dörzsöld át a tested tetőtől talpig masszáskesztyűvel! Ez is serkenti a vérkeringést! ;) (Masszáskesztűt a drogériákban találsz!)

@Használj speciális, narancsbőrre kifejlesztett kéremeket! Ezek feszesítik a bőrt.

@A tengeri só is jó a narancsbőrre! Bioboltokban megtalálod. Egy kád vízbe önts 1 kg sót! :)

@Ma már léteznek speciális masszások is narancsbőrre, de ezt csak akkor próbálhatod ki, ha a pénztárcád engedi.

 +5 tornagyakorlat:

1.Feküdj hanyatt, karjaidat tedd a tested mellé. Tegyél párnát a térded alá, így kíméled a hátadat.

Szorítsd össze a farizmodat, majd 3 másodpercig tartsd úgy, aztán lazítsd el. Ismételd meg, naponta tízszer!

2. Az óramutató járásával megegyezően ugrálj négyzetalakban, két percig. Fél perc pihenő után ismételd meg a gyakorlatot a másik irányba is!

3. Felhúzott térddel feküdj hanyatt, emeld fel a jobb lábadat és vess keresztbe egy ugrálókötelet, vagy törölközőt a talpadon. Húzd magad felé a nyújtott lábadat úgy, hogy folyamatosan ellenálllást fejts ki a kezed ellenében. 20 gyakorlat után lábcsere!

4. Feküdj a bal oldaladra, majd emeld át hajlított bal lábadat a nyújtott jobb lábadon. Tartsd 10 másodpercig, majd egyenesítsd ki. 10 gyakorlat után válts oldalt!

5. Guggolj! A guggolás fárasztó, de eredményes! Napi 15 darab elég, és ha már megy, növelheted is a számot! ;)

És íme még néhány termék narancsbőr ellen: