Rengeteg l�ny szeretne fogyni. Ilyenkor, ny�ron a fogyi-m�nia m�g nagyobb. Hogyan fogyhatsz egyszer�en?

&ANAN�SZ

Az anan�sz egy bizonyos bromelain nev� enzimet tartalmaz, ami t�mogatja a feh�rj�k em�szt�s�t, valamint szerepet j�tszik a zs�r gyors el�get�s�ben.

Magas rosttartalma miatt kifejezetten aj�nlott fogy�k�r�z�knak, mert tel�ti a gyomrot.

Els�sorban B-, C- �s E-vitamin, folsav, k�lium, kalcium, mang�n, magn�zium, valamint citrom- �s almasav tal�lhat� benne. (Mellesleg az E vitamin j�t tesz a hajnak �s a k�rm�knek.)

Az anan�sz sz�z grammja mind�ssze 57 kal�ri�t tartalmaz, cs�kkenti az �dess�g ut�ni v�gyat, �s kellemes �desk�s �ze miatt nassolni val� helyett is bev�lik.

Fogyassz bel�le minden nap, �s az eredm�ny hamarosan l�that� lesz.

&M�ZLI

Mindenkivel el�fordul, hogy enne valami finomat, de aki fogy�k�r�zik, az m�gsem ehet ak�rmit!  A m�zli finom, �s eg�szs�ges.

Legjobb, ha te magad k�sz�ted el. Itt van n�h�ny recept. ;)

M�ln�s m�zli

Hozz�val�k: 2 ev�kan�l zabpehely, 1 ev�kan�l b�zacs�ra, 1 te�skan�l m�z, 1/8 liter sov�ny tej, 10 dkg fagyasztott m�lna.

Elk�sz�t�se: K�nnyen �s gyorsan elk�sz�thet�, �s mind�ssze p�r perc kell hozz�. A felengedett m�ln�t keverj�k el a m�zzel �s a tejjel, majd sz�rjuk meg a zabpehellyel �s a b�zacs�r�val.

Narancsos m�zli

Hozz�val�k: 2 ev�kan�l zabpehely, f�l poh�r sov�ny joghurt, 1 te�skan�lnyi m�z, f�l narancs, vagy mandarin.

Elk�sz�t�se: Szint�n egy k�nnyen elk�sz�thet� m�zlis recept. A joghurtot elkeverj�k a m�zzel, majd a megh�mozott narancsdarabokkal, illetve a zabpehellyel.

Gy�m�lcs�s forr� m�zli

Hozz�val�k: 1 k�rte, 1 �szibarack, 2-2 ev�kan�l zabpehely, 2 ev�kan�l durv�ra �r�lt mogyor�, 3-3 darab aszalt s�rgabarack �s aszalt szilva, b�zapehely �s rozspehely.

Elk�sz�t�s: Az aszalt gy�m�lcs�ket mossuk meg �s csepegtess�k le. A pelyheket h�romszoros mennyis�g�, egy csipet s�val �zes�tett v�zben tegy�k fel f�ni. Ha felforrt, keverj�k bele a mogyor�t �s az apr�ra v�gott aszalt gy�m�lcs�ket. Lass� t�z�n kb. 15-20 percig f�zz�k, majd vegy�k le, �s a fed� alatt m�g 10 percig hagyjuk �llni. A k�rt�t �s az �szibarackot mossuk meg, magozzuk ki �s v�gjuk kock�kra. Keverj�k a f�tt k�s�hoz a gy�m�lcs�ket, �s t�laljuk forr�n.

/Figyelem! A receptek a N�i Lapoz�r�l sz�rmaznak!/

&TE�K

#A z�ld tea

Biztosan hallott�l m�r a z�ld te�r�l, ami zs�r�get� hat�s�nak k�sz�nhet�en ma m�r haz�nkban is ismert. Manaps�g m�r a z�ld te�t lehet kapni boltokban, palackozva, de ez nem igazi z�ld tea, ez�rt ne v�rj t�le semmit.

A z�ld tea kivonat 47%-kal, m�g a rendszeres mozg�s 24%-kal cs�kkentette a testt�meg n�veked�st magas zs�rtartalm� �trend eset�n, m�g a kett� kombin�ci�ja 89%-os redukci�t eredm�nyezett. A hasi zs�r mennyis�ge a z�ld tea hat�s�ra 58%-kal, m�g a rendszeres fizikai aktivit�s k�vetkezt�ben 37%-kal mutatott kisebb �rt�ket, a k�t �sszetev� egy�ttesen 87%-kal cs�kkentette a hasi zs�r mennyis�g�t.